4. La pratique des exercices physiques

Les exercices de longévité des moines taoïstes en sont un bon exemple. Point de gymnase ou de club à proximité, les moines devaient s’entretenir. Et rien de tel que d’y associer l’énergétique. Tout mouvement est une mise en circulation de l’énergie. Mais la diriger en toute connaissance de cause et ce qui permet à ces pratiques d’accroître la longévité. Les méridiens d’acupuncture ne sont pas que des lignes qui relient des points. Ce sont des zones que l’on peut visualiser en surface, mais aussi des territoires jusqu’au plus profond. Il peut se révéler sur l’externe l’état de l’interne. Qi Gong, Tai Chi, auto-massages ou exercices taoïstes sont autant de mises en mouvement de nos ressources énergétiques. Faire circuler l’énergie pour que la maladie soit balayée…